Bienfaits de l'huile de morue

Aujourd'hui, on va parler des bienfaits de l'huile de foie de morue. Vous savez cette huile qu'utilisaient nos grand-mères ! Ce remède ancestral a des vertus que tout le monde devrait connaître. Heureusement, ma grand-mère, qui en prenait tous les jours à l'école, m'a révélé les bienfaits de cet élixir un peu oublié. Et depuis que j'en fais 2 cures par an, j'avoue que je vois de nettes améliorations sur ma santé. Je suis moins fatiguée, j'ai des cheveux brillants et je ne suis plus en manque de vitamine D. Voici 7 vertus de l'huile de foie de morue pour notre corps. 

1. Riche en vitamine D L'huile de foie de morue est riche en vitamines D. Elle en contient bien plus que toutes les autres huiles de poisson. 1 seule cuillère à soupe couvre les besoins quotidiens. Cette vitamine est importante pour l'organisme. En effet, elle agit pour : - la coagulation sanguine - la bonne coordination musculaire - la minéralisation des os, dents et cartilages - la bonne fixation du calcium - le bon fonctionnement du système immunitaire - une meilleure concentration. Ce serait dommage de s'en priver, non ?

2. Lutte contre la fatigue

Quand on est fatigué aux changements de saisons ou suite à une maladie, une bonne cure d'huile de foie de morue est bénéfique. On recommande de prendre une cuillère à soupe quotidienne pendant au moins 20 jours. Alors, c'est vrai, on vous l'accorde, ce n'est pas super bon... Par contre, c'est excellent pour l'organisme et le mental. Pourquoi ? Car en plus de combler les carences en vitamines D qui mettent le corps à plat, elle chasse aussi les idées noires. D'ailleurs, si vous ne pouvez pas avaler votre cuillère quotidienne, tournez-vous vers les gélules d'huile de foie de morue. C'est la bonne alternative pour éviter ce mauvais goût.

3. Bon pour les os

Grâce à sa richesse en vitamines, en minéraux et en Oméga, l'huile de foie de morue est super bénéfique pour les os et les dents. Une cure régulière permet de consolider les os, notamment en période de croissance ou en cas d'ostéoporose. Comment ? Tout simplement parce que la vitamine D aide à fixer le calcium sur les os. 4. Fortifie la peau

et les cheveux On l'a dit, l'huile de foie en morue est riche en Oméga 3 et 6 et en antioxydants. Une prise régulière améliore la qualité de la peau et son aspect. Elle devient plus brillante et plus pulpeuse. Ça retarde aussi son vieillissement. L'huile agit également pour soigner les maladies de peau comme l'acné ou le psoriasis. Pur les cheveux, elle stimule la repousse et rend la fibre capillaire forte et brillante. Ça vaut le coup de prendre une petite capsule de foie de morue régulièrement, non ? 5. Fait baisser le cholestérol
Quand on a du cholestérol, on cherche toutes les bonnes astuces naturelles pour s'en débarrasser. Il semblerait que l'huile de morue bio agisse bel et bien contre la production du mauvais cholestérol. Grâce aux Oméga 3, la production de lipoprotéines est stimulée. Pourquoi c'est une bonne nouvelle ? Tout simplement parce que cette protéine élimine le HDL (mauvais cholestérol) en le dirigeant vers le foie.

6. Améliore la vue

Décidément, l'huile de foie de morue est pleine de pouvoirs magiques ! Une prise régulière agit aussi sur notre vision. Sa teneur en vitamines A améliore le fonctionnement de la rétine. Elle joue aussi sur l’adaptation de l'œil à l'obscurité. Enfin, elle jouerait aussi un rôle dans la lutte contre la sécheresse oculaire. Sa texture riche et les acides gras qui la composent en sont la raison.

7. Améliore le pelage de nos animaux

Saviez-vous que nos amis à 4 pattes pouvaient aussi profiter des bienfaits de l'huile de foie de morue ? Et je peux vous dire, qu'eux, ne font pas la fine bouche sur le goût ! Versez un filet d'huile sur leur nourriture au moins 2 fois par semaine. Vous verrez un changement sur la qualité du pelage et de la peau, une baisse de la perte des poils. L'état de santé général s'améliore, notamment l'inconfort lié aux rhumatismes. Ça fonctionne pour le chat, le chien, le cheval et tous les petits animaux domestiques.

Bonus : contre la constipation

L'huile de foie de morue est également bénéfique contre la constipation. Et ce, aussi bien pour les hommes que pour les animaux. Pourquoi ? Car avec sa constitution très grasse, elle facilite le transit. C'est un peu comme un lubrifiant naturel. On dit même qu'elle soulagerait les douleurs liées à la maladie de Crohn.