Les bienfaits de (63)

Le clou de girofle est un bouton de fleur séchée originaire d'Indonésie. Épice savoureuse dans nos cuisines, elle cache bien d'autres vertus, notamment pour avoir une meilleure santé ! Voyons 5 de ses bienfaits qui vous permettront d'améliorer votre santé naturellement et à moindre coût.

1. Mâchez-le, c'est bon pour vos dents et vos gencives

Le clou de girofle a des propriétés antiseptiques et anesthésiques locales. Nos ancêtres mâchaient quelques clous de girofle afin de lutter contre la mauvaise haleine mais aussi de prévenir les infections dentaires. Face à des douleurs dentaires et en attendant votre visite chez le dentiste, vous pouvez vous faire une infusion de clous de girofle et effectuer des bains de bouche avec. Ou encore, ce que je préfère, utilisez de l'huile essentielle de girofle sur un Coton-Tige et massez la dent et la gencive douloureuse. Vous pouvez également déposer un clou de girofle écrasé au niveau de votre dent, mais le goût très concentré n'est pas très agréable. Après une légère sensation de picotement, la douleur devrait s'estomper.

2. En massage, il vous soulagera de vos douleurs musculaires et rhumatismales

Vous pouvez tenter la recette d'huiles de massage antidouleur ou essayer celle à base du clou de girofle. Car le clou de girofle est un anti-inflammatoire. Il pourra également soulager vos douleurs musculaires, articulaires et rhumatismales. Pour cela, vous rajoutez environ 10 gouttes d'huile essentielle de girofle à 30 cl d'huile végétale (jojoba ou amande douce). Vous pratiquez un massage des zones douloureuses avec cette préparation trois fois par jour. La douleur devrait être soulagée dans les 48 h.

3. En cas de fatigue, c'est un bon stimulant pour votre organisme

 Le clou de girofle est un tonique bien connu. Il vous sera conseillé en cas de fatigue intense ou d'épuisement physique et intellectuel. Pour stimuler vos défenses immunitaires et votre mémoire, mettez 1 goutte d'huile essentielle de girofle sur un sucre. Et vous en prendrez deux fois par jour, jusqu'à soulagement des symptômes. Attention ! Ce remède est à éviter chez les femmes enceintes, pour éviter tout risque de contraction.

4. Une infection urinaire ?

C'est un purificateur intestinal et urinaire efficace Le clou de girofle est non seulement antiseptique mais également antibactérien. Il est fréquemment utilisé contre les infections urinaires comme les cystites, les calculs rénaux et les maux d'estomac. Par exemple, pour améliorer des troubles digestifs, vous pouvez faire infuser 3 à 8 clous de girofle dans une tasse d'eau chaude pendant 10 minutes. Vous pourrez boire cette infusion en y rajoutant du miel et de la cannelle pour apaiser le goût un peu fort du clou de girofle.

5. C'est aussi un anti-insecte redoutable

Je ne pouvais pas omettre de vous parler de la pomme d'ambre. Elle a deux effets très intéressants. Tout d'abord, une pomme d'ambre, c'est une orange (rarement un autre agrume) dans laquelle on aura piqué un tas de clous de girofle. L'orange va diffuser son odeur d'agrume là où vous la laisserez. Mais surtout, couplée aux clous de girofle, elle va avoir la propriété d'éloigner les insectes. Notamment les mouches et les mites !

Vous voulez perdre quelques kilos et vous sentir en forme ? Inutile de recourir à des compléments alimentaires coûteux ! Et encore moins de faire des régimes dangereux pour la santé... Il y a d'autres solutions naturelles pour perdre du poids. Connaissez-vous la baie d'açaï ? Pas vraiment ? C'est normal, elle est encore méconnue chez nous. C'est pourtant un remède nutrition et minceur parfait et pas cher. Une véritable alliée pour une meilleure santé. C'est un fruit aux particularités biologiques fabuleuses. Elle aide à améliorer votre santé de façon naturelle et vous aide à mincir tout en douceur, en ne vous faisant perdre que votre excès de poids. La baie d'açaï est un fruit brésilien, un antioxydant naturel. Je l'ai découverte par hasard lors d'un reportage à la télévision. J'ai donc poursuivi mon enquête et cherché la liste de ses bienfaits. Elle aide à garder la ligne et à rester en forme, mais pas seulement...

1-Mincir

L'avantage de cette baie est qu'elle vous aidera à mincir naturellement. Bien entendu, pour un régime plus important, je ne peux que vous conseiller de pratiquer un sport en parallèle et d'adopter un régime alimentaire équilibré. Mais pour perdre quelques kilos superflus et ne pas les reprendre, le mieux est de consommer ces baies le plus souvent possible (en jus, en sorbet, en purée, en desserts). C'est une aide pour tous ceux qui veulent contrôler leur poids.

2. Rester en bonne santé

La baie d'açaï lutte contre les inflammations, les infections et peut être utilisée comme boisson énergétique par les athlètes. C'est un aliment hautement nutritif qui détoxifie. Une légende dit qu'elle était utilisée par les guerriers indigènes d'Amazonie, pour augmenter leurs forces et leurs capacités mentales. Elle combattrait également l'arthrite, l'asthme, la cataracte, les troubles cardiaques et les maladies dégénératives. Personnellement, je m'en sers en poudre ou en gélules, pour accroître mon énergie. En ce moment, je ne mange pas beaucoup de viande et je sais que les végétariens s'en servent comme complément alimentaire.

3. Lutter contre le vieillissement

La baie d'açaï évite les signes prématurés du vieillissement en défendant l'organisme contre les radicaux libres et en ralentissant la mort des cellules cutanées. Elle freine aussi l'apparition des taches sur la peau. On peut acheter des baies d'açaï en gélules ou complément alimentaire.

1. Régurgitations des bébés

Les produits laitiers constituent une part tellement importante de l'alimentation des enfants en bas âge qu'on ne peut que difficilement envisager de l'abandonner. Mais parfois, des bébés digèrent très mal le lait de vache. Il s'ensuit des régurgitations fréquentes, voire de réels vomissements quotidiens, très difficiles à supporter pour l'enfant, comme pour ses parents. En cas d'intolérance au lait de vache, le pédiatre peut vous recommander de donner à votre enfant du lait et des yaourts au soja. Parfois, ce régime alimentaire sera accompagné de quelques séances de kinésithérapie. Dans la plupart des cas, lorsque l'enfant atteint ses 2 ans, le problème est réglé et il peut passer au lait de vache.

2. Constipation Votre enfant, ou vous-même, avez tendance à être constipé. Dans ce cas, il est recommandé de consommer moins de produits laitiers. Le souci, encore une fois, surtout pour les enfants, est que le lait est très important pour la croissance. Pour nous adultes, il apporte également des bienfaits que l'on ne peut négliger. Le lait de soja sera encore ici une bonne alternative. Si vous, ou votre enfant, êtes constipé, demandez un avis médical pour un remplacement du lait de vache par le lait de soja, au moins temporairement.

3. Allergies

Le lait de vache peut causer différentes allergies, autres que la non-tolérance au niveau de la digestion. Ces allergies sont dues à certaines protéines que contient le lait de vache qui ne sont pas présentes dans les laits d'origine végétale, comme le soja. Ici, le médecin lui-même vous alertera. Les symptômes qui doivent vous faire penser à ces allergies sont vomissements, diarrhées ou douleurs abdominales. À ce moment-là, il sera utile d'étudier avec lui un éventuel recours au lait de soja.

4. Anti-cholestérol

Des professionnels de la santé conseillent de remplacer, au moins partiellement, les protéines animales par les protéines végétales, dans le cas de cholestérol important. Ici, le recours au lait de soja paraît encore une fois pertinent. La consommation de protéines de soja diminuerait donc les risques cardio-vasculaires, tout comme le tofu en remplacement de la viande rouge. Les laitages végétaux apportent des protéines sans mauvaises graisses associées.

5. Maladies passagères

Lors de certaines maladies passagères, comme une gastro par exemple, il est utile de changer de régime alimentaire pour guérir plus vite. Là encore, le lait de soja peut être un bon allié, car les laitages d'origine animale sont déconseillés.

6. Régime végétalien

Un régime végétalien,

c'est un régime qui exclut les viandes, volailles, poissons et fruits de mer ainsi que les produits issus de l'animal (oeufs, lait...). D'où l'intérêt, là encore, de trouver des éléments de remplacement, dont le lait de soja.

1. Thé vert

Le thé vert est un thé polyvalent aux bienfaits bien connus. Il est parfait pour soigner certains maux et problèmes de santé. Le thé vert a le pouvoir de diminuer les douleurs liées à l'arthrite, aux inflammations et aux courbatures après un exercice physique. Il est également idéal pour réduire les ballonnements. Pourquoi ? Car le thé vert contient un ingrédient actif : l'EGCG (épigallocatechine gallate) qui est une puissante catéchine. C'est aussi un allié détox dans les régimes pour perdre du poids.

Bienfaits : agit contre les ballonnements, soulage les douleurs, les allergies, l'acné et favorise la perte de poids.

2. Camomille

​Si vous avez un peu trop mangé pendant un dîner, pensez à boire une tasse d'infusion de camomille après. Cela va aider à détendre vos muscles, notamment ceux qui facilitent le transit. Vous allez ainsi éviter d'avoir trop de gaz dans votre estomac. La camomille est aussi réputée pour apaiser et détendre, ce qui peut aider à soulager les problèmes de digestion. L'infusion de camomille peut également aider à apaiser le psoriasis, l'eczéma et l'acné. Enfin, elle aide aussi à l'endormissement et à soigner une conjonctivite.

Bienfaits : facilite le sommeil, soigne les problèmes de peau, les problèmes digestifs, l'anxiété et les ballonnements.

3. Thé à la menthe

Le thé à la menthe a des effets antalgiques apaisants qui sont parfaits pour traiter les troubles digestifs comme les gaz et les ballonnements. Il est également efficace contre les maux de tête et les crampes menstruelles. En effet, il a des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires.

Bienfaits : soulage des nausées, traite la mauvaise haleine, les problèmes digestifs, les maux de tête et les douleurs menstruelles.

4. Hibiscus

Les fleurs d'hibiscus contiennent des niveaux élevés d'antioxydants. Riche en vitamine C et en antioxydants, l'infusion d'hibiscus est bien connue pour diminuer la pression artérielle. Elle est également très utile pour lutter contre les inflammations de toutes sortes, que ce soit au niveau des muqueuses dans le cas de maux de gorge, des gencives en cas d'aphtes et aussi des cystites.

Bienfaits : diminue l'hypertension artérielle et soigne les problèmes respiratoires.

5. Thé oolong

Les bienfaits sur la santé du thé oolong sont bien connus en Asie. Il réduit notamment les risques liés aux maladies cardiaques et les troubles inflammatoires. Il aide aussi à réduire le taux de cholestérol. Il stimule aussi les capacités de réflexion et améliore la vigilance mentale.

Bienfaits : favorise la perte de poids et stimule le métabolisme.

6. Thé chaï

Le thé chaï est un mélange d'herbes et d'épices. On le sert depuis des siècles en Inde. Il est reconnu pour ses vertus apaisantes mais ce n'est pas tout. Il est utile contre les brûlures d'estomac, la toux, les coups de froid et l'indigestion. Il est également efficace contre les ballonnements et les gaz.

Bienfaits : lutte contre les inflammations, stimule le système immunitaire et traite la toux ainsi que le rhume. 

7. Thé matcha

Le thé matcha est riche en anti-oxydants, ce qui fait que lorsque vous en buvez votre corps va produire davantage d'énergie. Ce thé japonais contribue également à renforcer le système immunitaire. La grande quantité d'anti-oxydants trouvés dans ce thé permet aussi de garder une peau saine et protège naturellement contre les rayons UV nocifs. Enfin, il favorise la perte de poids au niveau du ventre.

Bienfaits : stimule le système immunitaire, détoxifie et brûle la graisse du ventre. 

8. Thé noir

Le thé noir est fait à partir des feuilles de l'arbuste séchées qui lui donnent cette couleur foncée. Il aide à soigner les problèmes de niveau de sucre dans le sang et à freiner les fringales. La combinaison de ces deux effets stimule la perte de poids. Le thé noir est aussi efficace pour traiter les maux de tête et les pertes d'équilibre.

Bienfaits : soigne les problèmes liés au niveau de sucre dans le sang, stimule la perte de poids, apaise les maux de tête et soigne la diarrhée.
9. Thé blanc Le thé blanc a un goût très délicat et il est riche en antioxydants. Il est reconnu pour booster le métabolisme. La présence d'acides aminés et de L-théanine, en quantité généreuse dans ce thé, permet de combattre le stress et d'améliorer la concentration. Bienfaits : antistress, antivieillissement, stimule la perte de poids et détoxifie.

10. Thé au gingembre

Le gingembre est utilisé pour soulager les maux d'estomac depuis des siècles. Cette épice réduit les maux de ventre et soulage les ballonnements. Boire du thé au gingembre chaud aide à mieux digérer. ​

Bienfaits : traite les ballonnements, les problèmes digestifs, les rhumes, les maux de gorge, les maux d'estomac et les crampes menstruelles.